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on September 12, 2022
Il primo modo per abbassare il glucosio nel sangue è mangiare il giusto tipo di cibo. I tipi di cibo che vengono digeriti lentamente aiutano a mantenere il livello di glucosio nel sangue. Gli esempi sono frutta come arance, mele, pere e verdure come zucchine, piselli. Cereali come orzo, farina d'avena e muesli.
L'esercizio è il prossimo modo per controllare il livello di glucosio nel sangue. L'esercizio al mattino aiuta ad abbassare il livello di glucosio nel sangue proprio come una medicina. L'esercizio a volte può essere usato come sostituto dei medicinali. Non solo vale la pena, ma allo stesso tempo aiuta anche a perdere peso e mantenere il peso perso.
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